Wir sehen so aus, wie
wir uns fühlen. Stress, Nerven und Junk-Food
haben wesentliche Auswirkungen auf unseren Körper.
Die zerstörerischen Auswirkungen der negativen Emotionen.
Stress greift unsere
Schönheit an. Unser Teint wird grau und matt, Haut verliert an Geschmeidigkeit,
die Zustand unseren Haaren verschlechtert sich, Nägel werden brüchig.
Das alles führt dazu,
dass wir uns in unserem Körper schlecht fühlen. Sehr oft in solchen Situationen
verzichten wir zusätzlich auf gesunde Lebensweise. Wir greifen dann zu etwas
„Schnellem“, „Fettigem“, „Süßem“, das uns schnell tröstet und beruhigt. Wir
haben keine Lust auf Sport, oder Zärtlichkeiten mit dem Partner. STOPP! Wir müssen lernen mit dem Stress
umzugehen. Auf gesunde Art und Weise. Nach einem anstrengenden Tag hilft
zum Beispiel ein
Entspannungsbad. Warmes Wasser beruhigt, entfernt Spannungen, entspannt die
Muskeln, wärmt, lindert Schmerzen. Noch schöner wird es mit einem Badeöl. Die
Haut wird auf sanfte Weise gepflegt und der angenehme Duft des Öls wirkt sich
positiv auf Körper und Seele aus. Vielleicht zündest du ein paar Kerzen
an? Du kannst auch dabei deine
Lieblingsmusik hören. Klingt gut, oder?
Sehr empfehlenswert ist natürlich Sport.Es lohnt sich den inneren Schweinehund zu bekämpfen. Die Bewegung stärkt nämlich das Herz, verbessert die Lungenfunktion und die Durchblutung. Sehr ratsam ist Training auf der frischen Luft: Joggen, Radfahren. Schon ein energischer Spaziergang macht viel aus. Du kannst auch das Fenster öffnen und einfach tanzen. Dank Bewegung wirst Du gesunder und stärker. Stress kann Dich dann nicht so leicht umhauen. Da gibt es auch noch einen tollen Nebeneffekt. Dein Körper wird schlanker und straffer und das wiederum wirkt sich positiv auf deine Stimmung aus! :-)
Sehr empfehlenswert ist natürlich Sport.Es lohnt sich den inneren Schweinehund zu bekämpfen. Die Bewegung stärkt nämlich das Herz, verbessert die Lungenfunktion und die Durchblutung. Sehr ratsam ist Training auf der frischen Luft: Joggen, Radfahren. Schon ein energischer Spaziergang macht viel aus. Du kannst auch das Fenster öffnen und einfach tanzen. Dank Bewegung wirst Du gesunder und stärker. Stress kann Dich dann nicht so leicht umhauen. Da gibt es auch noch einen tollen Nebeneffekt. Dein Körper wird schlanker und straffer und das wiederum wirkt sich positiv auf deine Stimmung aus! :-)
Jedes Nahrungsmittel hat einen Einfluss auf das, was passiert mit
unserer Haut und Körper.
Schlechtes Essen ist
schuldig an schlechtem Aussehen. Am schlimmsten sind stark verarbeitete
Lebensmittel, mit künstlichen Konservierungs- Farb- und Aromastoffen.
Um sich zu reinigen,
wirft unser Körper die Schadstoffe nach draußen. Verschiedene Arten von Pickel,
Ekzemen, Akne sind vorprogrammiert, Haut wird grau und fahl, Harre fallen aus.
Der Rat ist nur ein – wir
müssen achten, was wir essen, wann und wie viel. (Darüber werde ich noch
reichlich berichten). Wir müssen uns gesund und ausgewogen ernähren. Nur dann
können auch all die Cremes, Lotionen, Masken und kosmetischen Behandlungen, die
wir anwenden, richtig wirken.
Die Art, wie wir sich
um unsere Innenseite kümmern, spiegelt sich in der äußeren Erscheinung wieder.
Du weißt jetzt, was zu tun ist…
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen