1. Haut und Augen vor der Sonne schützen.
2. Atmungsaktive, lockere Bekleidung wählen. Am besten aus Baumwolle, Leinen,
Musselin, in hellen Farben.
3. Täglich mindestens 2,5 -3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Am besten Wasser oder
Fruchtschorle.
4. Viel Obst und Gemüse essen und auf schwer
verdauliche, fettige Mahlzeiten verzichten.
5. Auf Alkohol und Zigaretten verzichten.
6. Eine kühle Dusche tut gut. Benutze ein
erfrischendes, kühlendes Duschgel, zum Beispiel mit Zitrusextrakten,
Pfefferminze oder Lavendel. Kühlende Bodylotion verlängert zusätzlich das
Frischegefühl. Sehr gut wirken After-Sun-Lotionen. Extra Trick: Bodylotion im Kühlschrank abkühlen.
7. Verzichte auf schweres Make-up,
deine Haut will Atmen!
8. Hilfe für Gesicht und Dekoltee: Am Abend
Feuchtigkeit Maske auftragen. Sie erhöht den Feuchtigkeitsgehalt der Haut und
schützt sie vor Feuchtigkeitsverlust, die Trockenheitsfältchen werden
vermindert. So kann sich deine Haut, nach einem anstrengenden, heißen Tag gut
erholen.
9. Hilfe für die Haare: Auf
unnötige Hitze beim stylen (Föhn, Glatteisen) möglichst verzichten.
Feuchtigkeitsspendende Haarpflegeprodukte benutzen, am besten mit UV- Filter.
10. Hilfe für die Füße: Kühlendes Fußbad mit extra
Badezusätze aus der Drogerie, oder mit ätherischen Ölen wie Pfefferminz- oder Lavendelöl.
So macht heißer Sommer richtig Spaß! :-)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen