1. Diät-Timing.
Bei abnehmendem Mond mit der Diät starten. Denn
der Körper entschlackt und entwässert in dieser Phase am besten.
2.
Licht an!
An
dunklen Herbst- und Wintertagen viele Lampen brennen lassen. Dämmerlicht trübt
nicht nur die Stimmung, der Körper verlangsamt dann auch den gesamten
Stoffwechsel.
3. Rechtzeitig und genug schlafen.
Gehst Du vor Mitternacht ins Bett, und schläfst
acht Stunden durch, so erwischt dein Körper die
beste Zeit für die Regeneration, Entgiftung und der Fettabbau.
4. Kühles Schlafzimmer.
Die
Idealtemperatur fürs Schlafzimmer ist 18 Grad. Bei niedrigen Temperaturen muss
der Körper Wärme produzieren. Die schöne Folge: Du verbrennst nachts zusätzlich
Kalorien.
5.
Bloß nicht hungern!
Egal
für welche Diät Du dich entscheidest: wichtig ist, dass Du dich satt essen
kannst. Nach ein Paar hungrigen Tagen sind wir schlechtgelaunt und nicht selten meldet sich Heißhunger.
Außerdem führt da schnelles Abnehmen fast immer zum Jojo-Effekt.
6. Der
Teller- Trick.
Von
blauen Tellern essen macht schneller satt. Grund: Die Farbe Blau bremst den
Appetit.
7.
Schlank- Tage einlegen.
Konsequent
einmal pro Woche Ein- Tages- Diät einlegen (die besten Ein-Tages-Diäten stelle
ich demnächst vor) hilft nach einer Diät Gewicht zu halten.
8. Hunger
wegdrücken.
Den Akupressurpunkt
zwischen Oberlippe und Nase 15 Sekunden lang drücken und der
Hunger
verschwindet!
9.
Belohnung muss sein!
Man
kann jeden Euro, den man für Chips,
Süßigkeiten & Co. ausgeben würde, auf die Seite legen und sich damit kleine
Extrawünsche erfüllen.
Quelle: Bild der Frau 2010
Quelle: Bild der Frau 2010
Ich würde gerne wissen welche klinische Studie diese überragenden Tipps für gesund und gut befunden hat. (Aber es kommt ja von der Zeitschrift 'Bild der Frau', die jede Woche eine neue wirkungslose Diät veröffentlicht. Dann muss es ja gut sein... o.O)
AntwortenLöschenDu solltest besser aufpassen was du im Internet von dir gibst, sollte jemand davon zu Schaden kommen kann man dich dafür belangen.
Im Übrigen ist der Tipp mit dem Gürtel völlig quatsch. Ist der Bauch während und nach dem Essen eingezwängt kann das du Verdauungsstörungen führen.
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